דדליפט- אני לא משווה את עצמי לאף אחד,אבל בישביל להיות בודיבילדר בעתיד צריך לעשות מה שבודיבילדר עושה.
תפסיק להכנס לנושא של החומרים! זה רק גורם לגוף להתאושש יותר מאימונים+לקבל יותר אבניי בנייה לשריר,ואולי שורף שומנים בדרך... זהו!!!
השאר זה עבודה שלהם..
קח את לי פריסט.. מה עזר לו באופסיזאן המטונף שהוא עשה כל השנים?! בכלום... כל שנה הוא בא מקסימום 2 קילו יותר מבשנה שעברה וסבל הכנה לתחרות של 4-5 חודש עם דיאטה חריפה והמון אירובי
|