עדכון סוף סוף!!!
הייתי שבוע בחו"ל וחזרתי חולה, אבל באתי עם מוטיבציה, שברתי שיאים, העפתי הכל באוויר:
סקוואט 75 3x5
פרס 50 3x5(פעם שעברה עשיתי ריסט, לדעתי אני אצליח להגיע ל55 בלי להיתקע)
פאוורקלין 40 3x5--ממש ממש קל
יאללה יום שלישי דדליפטינג כבד d:
אני אשתדל להעלות סרטונים אימון הבא
אההההה בא לי אימון עם דם כבר מחר כמה מוטיבציה
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr