ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d
מעדיף להחשיב חלבון סויה כצ'ופר , וחלבון מלא לתפריט היומי.
אני אחראי אימון שותה שייק , ולאנשים שאין תקציב\חושבים ששייק זה מיותר.
יכולים להסתפק בביצים , קוטג , גבינה , טונה וכו'.
|
לא הבנת את השאלה
למה לאכול אחרי אימון דווקא חלבון מלא? ולא לאכול סתם משהו שאתה אוהב?
מה שונה אחרי אימון משאר היום?