ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
לא הבנת את השאלה
למה לאכול אחרי אימון דווקא חלבון מלא? ולא לאכול סתם משהו שאתה אוהב?
מה שונה אחרי אימון משאר היום?
|
זה נשמע כמו שאלה במבחן ביניים בוינגייט.
בכל אופן , לאחר האימון הגוף פותח לך "חלון הזדמנויות"
לספיגה טובה ומהירה של החלבון , ומחזיר לשריר את כל מה שהוא צריך
ונותן לו את ההתאוששות לאחר שהוא "נפצע" באימון.