במפתיע, כמעט ואין, לחלבון לא אמורה להיות את היכולת של ספיגה מהירה בגוף בצורה המולדת שלו, זה בדיוק למה יש אבקות חלבון... :/
דווקא חלבון צמחי נספג הכי מהר בגוף [+- בין 45 דקות לשעה] , חלבון של שקדים ושל סויה נספג במצב הטבעי [אני מדגיש] הרבה יותר מהר מחלבון ממקור חי...
חלבון של ביצים הוא השני בקטגוריה מבחינת זמנים [+- שעה עד שעה וחצי] אבל הכי מלא מבחינת תזונתית, 100 אחוז ממנו מנוצל בגוף... זה למה הבסיס של פיתוח גוף הוא לאכול הרבה ביצים...
מעבר לזה בגבינה לבנה יש מעט מהחלבון של מי הגבינה המפורסם [שרובו הולך למים שזורקים בהליך ייצור הגבינה וכרגע עוברים לייצור אבקות במקום... ] הוא נספג בקצב הכי מהיר והוכח מחקרית שתוך חצי שעה הוא כבר מפורק לאבני יסוד [חומצות אמינו] ונמצא אצלך במחזור דם...
זה למה שותים אבקות...!!!!
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|