ציטוט:
פורסם במקור על ידי oferr
אולי לא הייתי הכי ברור אבל אני לא רוצה להתנפח להיות באלדי-בילדר או משהו בסגנון.. רק לחטב קצת את הגוף בעיקר חזה ובטן קודם כל..
לא יודע עד כמה רואים בתמונה אבל יש כרס קטנה שדי מפריעה לי וגם לקוביות לבלוט.. גם קצת בחזה ובעוד חלקים בגוף וזה מאוד מפריע..
אני רק אחרי דיאטה לא קטנה ואני חושש שעם מאסה אני אעלה שוב במשקל - בלי שום חיטוב..
אז הייתי מעדיף להתחיל קודם עם החיטוב ולהשיל את אחוזי השומן המיותרים(אה ועוד לא קיבלתי הערכה) עד הסוף ולבנות את הבסיס למאסה..
אני טועה?
|
אין שום שומן להשיל..10 אחוז שומן..ואם אתה מתאמן גם הכי טוב שתוכל אני בספק אם תגיע לשמינית מבודיבילדר אז אל תבלבל בשכל.
הסיבה למראה של הגוף שלך היא שאין עליך מאסת שריר בכלל- אימונים במכון של ככה חודשיים טובים יביאו אותך למצב ממוצע של בנאדם רגיל שלא מתאמן