אשכול: התייעצות לגבי תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-10, 20:08   #9
haimd1
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 18
ברירת מחדל
בנצ פרס-80
בסקוואט- תאמת שלא הייתי עושה בגלל שגרם לי לכאבי גב הכנסתי אותו רק בחודש חודש וחצי האחרונים אני כרגע עם 20 ק"ג כל צד לומד את התנועה נכון בלי להוסיף משקלים
haimd1 מנותק   הגב עם ציטוט