ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר.
|
אם לא היה הבדל, הוא לא היה שואל את זה.
נירן, כן יש הבדל, ובד"כ אפשר להכנס לגרעון גדול יותר עם אירובי בעצימות נמוכה.