הבנתי....
אני לא אמור לעשות העמסת פחמימות וכאלה כרגע. רציתי גם להתייעץ עם גיל אבל אמרו לי שהוא בהשתלמות או משהו כזה עד יום ראשון
בכל מקרה לא אמור להיות נזק אם אני מוותר על אימון אנאירובי אחד נכון?
אני חושב שגם בכמה השעות האלה אני אגיע לגירעון הקלורי של האימון משקולות ואירובי שהייתי עושה בכל מקרה במכון כושר
|