ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
מקס בשביל מה זה כל השטויות האלה, תענה וזהו בלי בולשיט...
לחיצת חזה - 60 קילו
סקוואט - 70 קילו
דדליפט - 75 קילו
|
עדיין לא ראינו סרטון שלך של מיליטרי...
בכל מקרה נזרום
לחיצת חזה - 100 קילו rm5 מקווה לא לאבד הרבה בחיטוב
סקוואט - 90 קילו rm5
פרונט סקוואט - 75 קילו rm6
דד ליפט - 130 קילו rm6