ע"פ חוק גידול וולף-חוק גידול העצם, העצם גודלת לפי היחס הפיזיולוגי המופעל עליה. כלומר כאשר אתה מתאמן היטב נוצר לחץ פיזיולוגי על העצם משמע מכאן היא גדלה לאורך ולרוחב למרות שכן קיימת שחיקת סחוסים עדיין כאשר אתה אדם בריא שמתאמן העצמות מתחזקות וגדלות משמע "מתעבות" כביכול וכך העצם נעשית יותר חזקה ועמידה בפני זעזועים מכניים.
ככה שלפי דעתי כשתגיע לגיל 40 במידה ותמשיך לעבוד נכון לא תהיה לך שום בעיה, אבל כל זאת בתנאי שתעבוד נכון ולא תבצע דברים מיותרים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|