ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
ממה הבאת שתפוח לא מתאים אחרי אימון? , מתאים ועוד איך... אפילו גיל בכל התפריטים שלו מביא תפוח לאחר אימון במיוחד בחיטוב...
|
קודם כל מאיפה הבאת את זה שבכל התפריטים שלו בחיטוב הוא מביא תפוח?
יש לי שתי אנשים במכון אצלו בחיטוב ושתיהם מקבלים תמרים אחרי אימון.
בנוסף משה כבר הספיק לענות לך למה תפוח לא אידאלי אחרי אימון, לא יכולתי לנסח את זה יותר טוב אז אני רק הצטרף אליו.
ציטוט:
|
למה שהם לא יתמלאו ל100%? 100 גרם במשך היום+הכמות ששרפת בזמן האימון ואתה כבר 100% מלא לא?
|
Bullet כך בחשבון שמילוי מאגרי הגליקוגן לוקח משהו כמו 24-48 שעות זה לא תהליך מידי כמו שמשה אמר אנחנו משתמשים גם בפחמימות לאנרגיה.