ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
קודם כל מאיפה הבאת את זה שבכל התפריטים שלו בחיטוב הוא מביא תפוח?
יש לי שתי אנשים במכון אצלו בחיטוב ושתיהם מקבלים תמרים אחרי אימון.
בנוסף משה כבר הספיק לענות לך למה תפוח לא אידאלי אחרי אימון, לא יכולתי לנסח את זה יותר טוב אז אני רק הצטרף אליו.
Bullet כך בחשבון שמילוי מאגרי הגליקוגן לוקח משהו כמו 24-48 שעות זה לא תהליך מידי כמו שמשה אמר אנחנו משתמשים גם בפחמימות לאנרגיה.
|
6 אנשים מתאמנים אצלי במכון ועם גיל
אני יודע ש2 מהם במסה אוכלים תפוח עם האבקה אחרי אימון ועוד 2 שבחיטוב שלוקחים תפוח , חוץ ממני שאני אצל גיל ואוכל גם תפוח ככה שאני לא מדבר סתם באוויר