ציטוט:
פורסם במקור על ידי snir012
ברור שאני בתת משקל אבל זה לא קשור למה ששאלתי כי בחודש אחד אני לא יכול לעלות 15 קילו ולהפוך למשקל נורמלי שאלתי עם העליהי לכשעצמה היא בסדר, זה תהליך ואני עובד עם תפריט ומנסה להגיע לערכים הסופיים שאני צריך ביום (בערך 600 קלוריות מעל הניטרלי)
עוד תגובות יותר ענייניות?
|
בממוצע צריך לעלות בן 3-5ק"ג בחודש