ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
לא יודע עד כמה זה חובה 3, הרי אין פה מטרה לעלות שריר או לשמור על איזה שריר, כי המסת שריר שלה מאוד קטנה..המטרה היא להרזות ,לכן אירובי יעזור פה יותר בגלל שהיא כמעט ולתא יכולה להוריד מהאוכל כי די לא הגיוני שהיא תיהיה על 800 קלוריות, הרי אין לה תיסוף מהצש כמו מולטי ויטמין למשל...וגם בחוסר ידע לא הייתי יורד לכמות קלוריות כזאת..
אחרי זה אם היא תרצה טיפה לעלות מסת שריר אז כן מינימום 3
|
לא בקטע של מאסת שריר...אלא בכל פרמטר אחר...חשוב מאוד אימוני כוח
וכן.בקשר לכמות קלוריות כל כך קטנה אין מה חלקצץ אני מניח שיש פה טעות בחישוב
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|