שאלה על כמות חלבון בארוחה
אני יודע שחפרו על הנושא הזה
חיפשתי את המאמר גם ולא מצאתי בקיצור הסיפור הולך ככה
היום דיברתי עם איזה מדריך מהחדר כושר,בקיצור שאל אותי איך אני עובד ואיך אני אוכל.
הוא שאל אותי כמה גרם חלבון אתה אוכל בארוחה..אמרתי לו שליפמים 30 ליפעמים 60 וגם ליפעמים 100 פלוס...
בקיצור הוא אמר לי שזה לא טוב כי כל החלבון לא נספג והופך לשומן,או שיוצא בשתן וכל מיני דברים כאלה.
עכשיו כל אחד אומר משהו אחר אני לא יודע למה להאמין ?
האם זה באמת משנה לאכול 30 גרם חלבון בארווחה ?למרות שזה לא ניראה לי אפשרי..
האם יש מחקרים שמוכיחים את זה ?כי אמרתי לו שעם אני ימצא משהו אני יביא לו את זה לראות ..
תודה רבה וסליחה על החפירהd:
|