לוג Starting Strength *החדש*
אני טל אגמון בן 15
גובה 1.78
משקל 72.5
משקלים בתרגילים -
סקוואט - התחלתי עם 70% - 45 קילו
בנצ' פרס - 70% - 42.5 קילו
דד ליפט - 70% - 45 קילו
פאוור קלין - 70% - נגלה אימון הבא
פרס - 70% - אימון הבא
מאמנת מפגרת יש אצלי במכון שאלתי אותה איפה לשים את המוט בסקוואט והיא התחילה לשנות לי את כל הסקוואט ואמרה לי שכשעושים ברכיים לצדדים דופקים את הברכיים וגם היא אמרה שצריך שהברכיים לא יעברו את קו קצות האצבעות .. קיצר מטומטמת עשיתי כמה כאלה בשביל לא להעליב אותה והמשכתי בשלי =]
__________________
"The Pain You Feel Today, Will Be The Strength You'll Feel Tomorrow"
|