15-05-10, 16:25
|
#5
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
לדעתי אם כל שבוע אתה יורד במשקל בערך 500 גר' עד 1 ק"ג אתה בכיוון הנכון ואם לא אז יש לך בעיה או בתפריט או באימון או בשניהם.
|
|
|