ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
מה זה נינג'ה גאמפ?
|
אתה מתחיל בישיבה על הברכיים, קופץ לעמידה, ואז עוד קפיצה ברכיים לחזה
אבל אני עושה את זה חלקי (כמו עם השכיבות סמיכה) כי התחלתי להתאמן לפני שבועיים. מהברכיים עוברת לעקבים,קופצת לעמידה ואז קפיצת ברכיים לחזה.