קריאטין
קיבלתי היום את טבליות הקירטאין ואני לא מתכוון לעשות העמסה איך כדי ליצרוך אותם ?
לפני אימון אחרי אימון גם וגם ?... ובכלל אם אני לא עושה העמסה אז כמה לקחת ביום?
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש
זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"
|