ציטוט:
פורסם במקור על ידי isnocs
אהלן,
קצת רקע -
חזרתי לאימונים אחרי 3 וחצי שנים (בגלל צבא) שלא התאמנתי.
התחלתי להתאמן לפני פחות מחודש (10 ביולי) ועד עכשיו עליתי 5 קילו (מ 66 ל 71) .
חשוב לציין שלפני הצבא משקל שיא שלי היה 72 עם 8 אחוזי שומן .
התוספים שאני משתמש בהם זה - אבקת חלבון + גיינר + cellmass + מולטיויטמין.
עכשיו אחרי שיגמר לי ה cellmass צריך לעשות הפסקה נכון ? מה כדאי לנסות במקום ? חשבתי על no-xplode , מה אתם אומרים ?
אשמח לשמוע רעיונות משקל מטרה שלי הוא 75 קילו עם 8 אחוזי שומן .
תודה .
|
פששש אותו סיפור כמוני רק התחלתי להתאמן לפני שבועיים וקצת ,וואללה הסלמאס הזה על ההתחלה נותן אחלה פופ והתעוששות מצויינת בין סט לסט!
עם יש לך אפשרות לקנות מחול,תנסה את, noz ,nano vapur, dark matter, sutgun
בארץ זה נוז, נואקספולד לא רע ממה ששמעתי ,או שתעשה העמסה רגילה של קריאטין מה שאני מתכוון לעשות ,למרות שאני חושב שזה טעות לקחת על ההתחלה תוספים כל שהם למה זיכרון שריר עובד מעולה כמה חודשים ראשונים ...אבל מה לעשות זה ממכר!
בהצלחה בהמשך ותעדכן! יהיה מעניין ...