|
אימון אינטרוולים
מישו יכול להסביר לי בדיוק איך אני מבצע אותו?
תדירות אימון כזה?
אני מתאמן בין פעמיים לשלוש בשבוע אימוני משקולות, לא ביצעתי אירובי הרבה זמן,מומלץ לבצע את אימון האינטרוולים?
תודה
__________________
"והאנשים טובים לנו מאוד....חומה היו לנו לילה וגם יומם..." שמואל א'.
"אל תרצה את מה שאתה משיג-תשיג את מה שאתה רוצה"
|