ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה על שימוש באבקה לעליית מסה: אני בחורה בת 23, 1.58 41 ק''ג

gorneo1 · 20-11-12, 17:04

יאפ, אם ככה אולי גיינר הוא פיתרון טוב.
הייתי ממליץ לך בתור מתחילה בחדר כושר [וכן, מומלץ להירשם לחדר כושר ובמקרה הכי נורא,להתאמן בבית]
לבדוק תוכנית אימון בשם ss כמו שאמרו מעלי, דווקא בגלל שאת כזאת קטנה זה ישפיע מאוד חזק.
[בחורה קטנה עם עיצוב ברגליים ובבטן זה אש

]
מהאינטרנט אפשר ללמוד מלא, [מספיק לרשום תוכנית אימון ss בגוגל ותמצאי עולם ומלואו].
על כל פנים במידה ולא בא לך חדר כושר, תגידי יש מלא אימונים שאפשרי לעשות בבית ואני מאמין שכולם פה ישמחו לעזור.

20-11-12, 17:04	#7
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	יאפ, אם ככה אולי גיינר הוא פיתרון טוב. הייתי ממליץ לך בתור מתחילה בחדר כושר [וכן, מומלץ להירשם לחדר כושר ובמקרה הכי נורא,להתאמן בבית] לבדוק תוכנית אימון בשם ss כמו שאמרו מעלי, דווקא בגלל שאת כזאת קטנה זה ישפיע מאוד חזק. [בחורה קטנה עם עיצוב ברגליים ובבטן זה אש ] מהאינטרנט אפשר ללמוד מלא, [מספיק לרשום תוכנית אימון ss בגוגל ותמצאי עולם ומלואו]. על כל פנים במידה ולא בא לך חדר כושר, תגידי יש מלא אימונים שאפשרי לעשות בבית ואני מאמין שכולם פה ישמחו לעזור. __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."