ציטוט:
פורסם במקור על ידי or16
אימונים, תזונה , מנוחה .....
אל תאשים סתם את השנה שלך..תנסה ליראות מה לא בסדר אולי אתה לא אוכל טוב לא נכון, לא מסודר ? לא מספיק חלבונים בישביל שהשריר יעלה במסה?.. איך אתה מיתאמן תנסה ליבדוק תחשוב אחי .יש לך תפרטי ביכלל?
|
אחי אתה בא מעשות ממני צחוק?
לא יורדת לי מסת שריר פשוט אני שואל כי זה מדאיג אותי חסרים לי הרבה שעות שינה.