אשכול: תוכנית אימוני כח ( לא ss) תייעצו בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-12, 13:00   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל
אין פה שום אלמנט של תוכנית כוח.

זה שאתה עושה 6 חזרות ל4 סטים לא יתן לך "כוח" בתוכנית כל כך עמוסה.

אין לך הבנה בסיסית בתוכניות כוח אז אם אתה באמת רציני תעשה ss ותפסיק לשחק משחקים.
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט