גומאד אל תחפור,אתה רוצה לעזור תעזור. "לא לומד מטעויות." כל מה שאמרתם לי תיקנתי.
אתה רציני שזה hb? זה הכי על הקצה של הכתף שלי. Hb זה ששמים על הטרפזים ומקווצים ת'שכמות למעלה. לפי מה אתה אומר ששלי זה hb?
אבל בקשר לברכיים,הן לא גולשות יותר? העומק בסדר? יש היפ דרייב?
בפרס אין בעיה,אני לא אוכל לצלם עד יום ראשון הבא את הפרס,אבל אני אתאמן על הטכניקה שהמרפקים יותר קדימה. אגב המאמן הזה הוא אחד הטובים שיצא לי להכיר. יודע לעשות סנאץ' קלין&ג'רק,קיצור אני ממש תופס ממנו.
או.קיי,פאוורקלין אני גם אתקן. אבל שים לב שהיא גם יורדת טיפה. הכוונה היא לרדת טיפה כן?
כל שאר החלקים בקלין הקפיצה,המשיכה,הנעילה,הכל בסדר?
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|