מי שיודע להרים מוט מעל הראש לא בהכרח יודע לעשות סנאץ', ומי שיודע להרים מוט מעל הראש גם לא בהכרח יודע לעשות פרס טוב... ממשקל מסויים בפרס העניינים צריכים להיות מתוזמנים טוב, צריך להיות מהיר, לתזמן נשימות נכון, לדעת לעשות באונס מהיר וכו'... זה תרגיל די קשה במשקלים די כבדים, הרבה יותר מבנץ' נאמר, לא להזניח
המוט נראה לי גבוה לסקוואט אבל בלי צילום נורמלי מאחורה אי אפשר לדעת ב2 סטים הראשונים שראיתי קשה לשים לב, בלי כל קשר תתחיל SS, בחודשיים הראשונים תעבוד המון על סקוואט והטכניקה תשתפר
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr