אתה יודע בוודאות את המשקל שלך לפני שהתחלת להתאמן ? שלא תגיד לי רק שבדקת לפני שנתיים... רק תדע שיש לאכול מתי שהמקל עבודה נתקע ולא סתם לאכול הרבה בלי סיבה ... לגבי זה שעלית 5 קילו קצת שריר הרבה נוזלים
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|