שאלה - דייסה מסולת
אני רוצה להכין שעתיים ליפניי אימון ככה דייסת סולת משהו פחד ..אני שם רק 100 גרם זה מתנפח וגורם תחושת סובע מהר מאוד לעומת שיבולת שועל וסובין..
אני כרגע על איזה 14% שומן אני רוצה להגיע ל 9 אני מנסה כמה שפחות שטויות אבל מישהו אמר לי שסולת זה לא בריא ביכלל וזה משמין ..
עכשיו לפי דעתי זה שטויותת ...
אגב בשיבולת שועל יש 350 קלוריות ל 100 גרם איזה 14 חלבונים ופחמימות לא זוכר אבל לא חסר..
קיצר 350 זה לא הרבה בישבילי אני רק רוצה שתגידו לי אם סולת זה משמין ובריא ביכלל לאכול פעם ביום 100 גרם סולת
ובבקשה על תגידו לי עדיף סובין או שיבולת שועל כי אני תקוע עכשיו עם חבילה גדולה של סולת
|