ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מסה מלוכלכת

BlueNinja · 23-04-10, 12:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל דניאל

ועוד שאלה קטנה, נגיד הקלוריות שאני מוציא ביום הם 2000 כולל פעילות צריך להכניס כמות מסויימת מעל? למשל 2500?

תכניס 500-1000 יותר ממה שאתה מוציא,תתחיל ב 500 ותראה אם אתה עולה טוב,כל פעם שתתקע תעלה את הכמות.