אשכול
:
מתחיל להתאמן, צריך במקביל לדעת מה וכמה לאכול
צפיה בהודעה בודדת
09-04-11, 08:06
#
4
apache4001
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
צפה באלבומי התמונות של apache4001
הודעות: 24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
igor
1.תוכל
2.תוכל יותר
3.תוכל הרבה יותר.
לאכול הרבה=משעמת עצמית גבוה מאוד.
לאכול מה? מתי? מה לאכול אחרי אימון? לטחון גם בימים שאני לא מתאמן? איזה פחממות עדיף לאכול, איזה חלבונים? כמה קלוריות הגוף שלי צריך לצרוך ביום?
תודה
apache4001
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיapache4001