ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
אז לא הבנתי מה אמרת פה בעצם... O_p
על כל פנים, טריבולוס עובד על חלק ועל חלק לא, זה כמו תרגילים שעובדים על מישהו אחד ועל מישהו לא וכמו אבקות חלבון שלחק עוזרות ולחלק לא.
לא צריך להתווכח על כל דבר.
לי אישית, חוץ מזקפת בוקר ערב וצהריים מטיטניום, זה עוזר ואני ממליץ בחום.
בהצלחה.  |
מה שאני אומר פה שצריך להתאמן חזק, לאכול טוב ולישון ולא לחפש שטיקים
מי שרוצה קיצורי דרך שיילך לחומרים וזהו, לא יחפש מה הדבר החוקי האחרון שאפשר לעשות
רוב האנשים שמחפשים את השטויות האלה יכולים להתקדם יפה אם יגדלו קצת אומץ ויגיעו למאמץ אמיתי באימונים(כל האימון לא רק בבנץ')
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr