להקפיץ אינסולין לפני אימון? זה רעיון רע. לפני אימון פחמימות מורכבות שיתפרקו לאט ויעלו את האינסולין בהדרגה, הדבר האחרון שאתה רוצה זה שהאינסולין שלך יקפוץ וכמה דקות אחרי תחילת האימון תרגיש ירידת אנרגיה.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|