ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
עם מה תתחזק יותר, פחות קלוריות או יותר קלוריות?
|
אתה תתחזק עם יותר קלוריות, זה נכון.
אבל עם הקלוריות שלך יבואו מגאנק פוד, אתה תיראה פחות מחוטב ותעלה ביותר אחוז שומן.
אז בסך הכל זה תלוי במטרה שלך.
אם המטרה שלך זה כח וגודל אז אתה צודק.
אבל אם זה פיתוח גוף ואתה רוצה גוף מחוטב ויפה, אז עדיף לאכול רק פחמימות מורכבות.