אשכול: פסטה וחישוב חלבונים יומי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-01-11, 01:17   #12
Jack3D
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 339
כללי:: פיצולים ונהנים
גיל:: 21
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
למה לא לאכול אדממה אחרי אימון?
מעדיף להחשיב חלבון סויה כצ'ופר , וחלבון מלא לתפריט היומי.
אני אחראי אימון שותה שייק , ולאנשים שאין תקציב\חושבים ששייק זה מיותר.
יכולים להסתפק בביצים , קוטג , גבינה , טונה וכו'.
Jack3D מנותק   הגב עם ציטוט