ציטוט:
פורסם במקור על ידי anabol
אין כמעט הבדל בין מסה לחיטוב ברמת האימונים. ההבדל הוא בעיקר בתזונה ובאירובי.
יש הרבה דבילים שם בחוץ שיש להם גנטיקה טובה ועושים הרבה שטויות. אבל זה לא אומר שזה מה שכולנו צריכים לעשות
|
מחזק..
הקטע בחיטוב זה להוריד שומן וכמובן לשמור על משקלי העבודה לא כזה מסובך..