ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

denous · 11-02-08, 00:33

כרגע סיימתי חיטוב ולאחי שהפסיק להתאמן נשאר לו קריאטין טהור של Iss אני הייתי לוקח את זה פעם אבל בצורה לא נכונה אז זה סתם היה...
אני רוצה לדעת באיזה צורה לקחת את זה ?
הבנתי שיש שיטת העמסה או משהו רגיל ועוד כמה דברים...
מה הכי מומלץ ?
כמובן במאסה התחלתי היום אני חדש במאסה ובקיצור איך וכמה לקחת ?
(ביינתים אני לוקח 5 דקות לפני ואחרי אימון... )

11-02-08, 00:33	#1
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	קיראטין כרגע סיימתי חיטוב ולאחי שהפסיק להתאמן נשאר לו קריאטין טהור של Iss אני הייתי לוקח את זה פעם אבל בצורה לא נכונה אז זה סתם היה... אני רוצה לדעת באיזה צורה לקחת את זה ? הבנתי שיש שיטת העמסה או משהו רגיל ועוד כמה דברים... מה הכי מומלץ ? כמובן במאסה התחלתי היום אני חדש במאסה ובקיצור איך וכמה לקחת ? (ביינתים אני לוקח 5 דקות לפני ואחרי אימון... ) __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.