אשכול: Bench press..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-03-07, 19:10   #5
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
זה אחלה תרגיל אם יש ך מספיק משקל לזה , כי זה עבודה חד צדדית ויש לזה כמה ייתרונות , אני פעם בשבוע עושה אימון Fbw רק בעזרת יד\רגל אחת

אבל אתה חסר חיים יכלת לעשות נגיד שכיבות שמיכה ביד אחת (עם ידיים על שולחן או כיסא עם קשה לך)
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט