מה שאתה אוכל אחרי אימון זה מעולה,רק ממש איך שאתה מסיים את האימון תאכל פחממה פשוטה.
לגבי הגיינר,גיינר זה כמו אוכל רגיל,שלא תחשוב שזה אבקת קסם,אם חסר לך קלוריות בתפריט וקשה לך להשלים אז תקנה,ולא לא חייב אחרי אימון,מתי שבא לך.
אהה ותמסור למאמן הדביל שלך שיסתום ת'פה,ופעם הבאה שאתה רואה אותו תן לו דאמבל בראש.
|