ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
אז לא עדיף פשוט לאכל טונהה?\=
בכל מקרה,
האם אבקת החלבון הזו משמינה ? כמה קלוריות יש במשקה חלבון?
|
את יכולה לקנות אבקה אבל בשביל מה? את שוקלת כמה? 55?
יוצא לך איזה 75 גרם חלבון ליום, האבקה עם כוס חלב תיתן לך כמעט חצי מזה, את לא צריכה. מספיק שאת אוכלת 3 ארוחות עם חלבון כלשהו(גבינה,בשר וכו') את כבר מגיעה לזה.
ב-200 גרם חזה עוף יש לך כבר 55 גרם חלבון!