ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sandrik
חלבון מלא??
בוא נאמר ככה...
אני אוכלת ביום 2 קופסאות קוטג'. 0.5%
1 ביצה קשה.
3-4 0% יוגרטים.
קופסת טונה.
גבינה בולגרית5% הממ.. לא ממש יודעת כמה גרם, זה בתוך סלט
|
נו אז מה הבעיה? יש לך מספיק חלבון אפילו יותר ממה שרשמת, ועוד יש לך חלבון ממקורות אחרים, מה שנקרא "חלבון חסר" זה לא משנה, סופרים אותו.