לא נראה לי שיש מספיק חלבון במה שאכלתי היום, כי היה קצת פחות מהרגיל,
אז יש תארוחה לפני שינה זה בערך 400 גרם יוגורט ו 4 אגוזים
ואכלתי ארוחת ערב (קוטג', לחם, סלט וכ') בערך בשעה שמונה, יעני לפני שעה וחצי...
אז אם אני אוכל תשתי יוגורטים האלה בעשר (או אפילו לפני אם אפשר... אפשר? D
זה יהיה בסדר?
האוכל התעכל מספיק או מה?
תודה