אימון נפח יום שישי 10/11/10
סקוואט: 5*5 135ק"ג
בנ'ץ: 5*5 110ק"ג
אימון מצויין
העברתי את האימון נפח ליום שישי שיהיה לי יותר זמן להתאושש עד לאימונים הבאים.
בד"כ אני תפוס מכף רגל עד ראש מהאימון הזה.
סקוואט היה סבבה, בבנ'ץ עשיתי ריסט ל110 והיה לי די קל.
משיכה לא עשיתי כי כל המוטות היו תפוסים כבר וגם ככה זה לא היה משנה לי כל כך
בקיצור אחלה של אימון היה
