לפי מה שהבנתי, כל המטרה של הייבאר באימונים לפני תחרות זה לחזק את הפרונט סקוואט בשביל הקלין והסנאץ'(lb שונה לגמרי)
ולא, אף אחד לא אמר שריפטו המציא את הסקוואט כמו שטומי סאגס לא המציא את הסנאץ', בכל מקרה אני לא מסתכל בכלל על PL כי אין מה להשוות מתאמן בתחילת הקריירה שלו לאחד מהם. לי אישית הפריע מאוד לעבוד עם מראה, הוציא לי את הריכוז בסטים, ויש עוד שיעידו.
ולעניין, פותח הפוסט, תעשה מה שעובד בשבילך וזהו, אם לא יהיו כאבי צוואר ולא תתקע על 75 קילו תמשיך בטכניקה שלך...
תתמקד בחזה ובאונס מהיר עזוב את הצוואר
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 22-11-10 בשעה 13:11.
|