[יועץ לתוספי תזונה]

אם התפריט שלך לקוי מלכתחילה,גם גיינר או אבקת חלבון לא יעזרו לטווח הארוך.
תיראה תפריטים פה בפורום או בפורטל החברה,בנוסף ממליץ לקרוא את המאמר לעלייה במשקל.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

בן אדם שלא רגיל לאכול כמויות גדולות של אוכל ברור שלא יוכל בבת אחת להעמיס אוכל על הקיבה.