צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-04-09, 17:02   #4
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

חלבון - 1.5 עד 2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף (עדיף להישאר על הנמוך)
שומן - לא צורכים בצורה ישירה (כדורי אומגה 3 זה בסדר לעומת זאת
פחמימות - כל השאר

זה ברמת העיקרון
obzion מנותק   הגב עם ציטוט