ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות

Nitro Speed · 24-06-09, 02:03

אם אתה רואה שאתה יכול להמשיך עם יום העמסה אחד אז סבבה,אם אתה רואה שיום אחד לא הספיק לך אז אתה יכול עוד יום אבל לא מעבר.
אם אתה על 50-100 גרם פחמימה ביום,תעשה העמסה על 5-7 יום
אם אתה על יותר מ100 אז תעשה כל 7-10 ימים.

24-06-09, 02:03	#16
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	אם אתה רואה שאתה יכול להמשיך עם יום העמסה אחד אז סבבה,אם אתה רואה שיום אחד לא הספיק לך אז אתה יכול עוד יום אבל לא מעבר. אם אתה על 50-100 גרם פחמימה ביום,תעשה העמסה על 5-7 יום אם אתה על יותר מ100 אז תעשה כל 7-10 ימים.