על 165 אתה אמור לשקול בערך 76-78, ולא לשכוח שss זו התקופה הטובה בחיים שלך מבחינת אימונים וחבל לדפוק אותה כי לא נעים לך ששמנת
אני על 186 סיימתי על 104
15-19 קילו מעל הגובה זו שאיפה טובה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|