הבנץ' שלך סבבה, לא חלש בכלל יחסית למשקל גוף, האמת שזה ככה עם רוב האנשים
אם אתה מרגיש גמור קח מנוחות של 6-7 דקות בסטים כבדים בלי להתבייש, במיוחד לפני הדדליפט שבדרך כלל אתה גמור כבר כשאתה עושה אותו
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|