לי הwrist wraps עזרו מאוד, אני גורר פציעה והמקסימום שהיה לי לסינגל בלי היה 95, הוספתי את המגינים ודחקתי 105 לסינגל ותכלס היה לי עוד
תשלב את המגינים לRM3 ומטה, לRM5 תשאיר בלי כלום כי צריך גם לחזק את האזור הזה בלי כלום
אני קניתי מאיביי ב70-75 שקל כולל משלוח, אל תשלם יותר מ100
ד"א תקנה או 12 אינץ' או 16 אינץ', יותר מזה כבר עבה מדי(בתחרויות בד"כ משתמשים ב24) 36 אינץ' זה כבר כמו שני סלעים על היד
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|